Yoga.Im.Jetzt

Kraft in der Ruhe finden, Entspannung gegen den Strudel des Alltags finden – das gehört zu den Angeboten unserer Gemeinde immer auch dazu.  Alex Berger bietet ab sofort in unseren Räumen Yoga an, für viele Menschen ist es ein weiterer guter Weg, um die Seele zur Ruhe zu bringen. Montags um 16 Uhr und Samstags um 10 Uhr finden die Kurse statt. Weitere Informationen findet ihr hier.

Hallo und Namasté!
Ich bin Alex und möchte dich sehr gerne einladen, gemeinsam mit mir Yoga.im.Jetzt zu praktizieren und zu erleben. Dabei geht es nicht um akrobatische Höchstleistungen, sondern darum, dich selbst zu erleben und ins Gleichgewicht zu gelangen.

Aber warum eigentlich dieser Name – Yoga.im.Jetzt?

Die meisten denken, um Yoga praktizieren zu können, müsse man besonders flexibel sein. Dabei sind die Übungen, die sogenannten Asana, nur ein Mittel zum Zweck. Auch spielen Alter, Körperform und Vorerfahrung keine Rolle. Jede/r kann Yoga machen. Zum Yoga gehört so viel mehr als nur die Körperübungen. Diese kamen erst später dazu.

Das eigentliche Ziel eines Yogi ist, Körper, Geist und Seele in Einklang und zur Ruhe zu bringen. Der Yogi wollte im stillen Sitz – gerne dem Schneidersitz – meditieren, aber sein Geist kam nicht zur Ruhe, weil der Rücken zwackte, das Bein einschlief oder es einfach unbequem war. Er war somit mit allem beschäftigt, nur nicht damit, seinen Geist zu beruhigen.
Die Asana kamen zustande, um den Körper darauf vorzubereiten, längere Zeit – ohne Zwacken – sitzen zu können. Und dies führte dazu, dass der Yogi nicht mehr über seinen Körper nachdenken musste, sondern seinen Geist beruhigen konnte.

Und hier kommen wir wieder zu meinem Namen ‚Yoga.im.Jetzt‘. Denn Yoga soll dich in den gegenwärtigen Moment holen, denn nur den kannst du leben. Vergangenes kannst du nicht ändern und Zukünftiges nicht gänzlich planen und sowieso kommt es oft anders als gedacht. Du sollest nicht daran denken, was vor 5 Jahren oder gestern war und nicht an gleich oder
was in 3 Wochen sein wird.

Wenn du auf die Matte gehst, dann bist du – im Idealfall – im Jetzt. Du führst die Asana synchron zur Atmung aus. Ein Atemzug, eine Bewegung. Um das alles koordinieren zu können, hast du kaum Zeit an etwas anderes zu denken und bist somit im gegenwärtigen Moment, im Jetzt, bei dir. Und ganz nebenbei steigerst du deine Kraft, Mobilität und Flexibilität.

Natürlich ist dies ein Prozess und funktioniert nicht von heute auf morgen. Aber um hier Patanjali, einen indischen Gelehrten, zusammen zu fassen und zu zitieren: „Der Weg ist das Ziel und man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.“

In diesem Sinne lade ich dich ein, deine persönliche Yogareise zu starten.

Montags 16 – 17 Uhr
Samstags 10 – 11 Uhr
Weitere Informationen bei @yoga.im.jetzt (Instagram) oder
yoga.im.jetzt@web.de